BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Estúdio Mariposa - O Lado Bom da Vida - ECPv5.3.2.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Estúdio Mariposa - O Lado Bom da Vida
X-ORIGINAL-URL:https://www.estudiomariposa.pt
X-WR-CALDESC:Events for Estúdio Mariposa - O Lado Bom da Vida
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220601T190000
DTEND;TZID=UTC:20220601T201500
DTSTAMP:20260525T094017
CREATED:20220308T101349Z
LAST-MODIFIED:20220601T110920Z
UID:9366-1654110000-1654114500@www.estudiomariposa.pt
SUMMARY:Aulas Abertas YOGA - Junho - Todas as quartas feiras às 19h em Lisboa
DESCRIPTION:O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada\, melhorando o equilíbrio e promovendo a sensação de bem estar e boa disposição. \nPodemos identificar pelo menos 7 benefícios que a prática de yoga tem para a saúde: \n1. Diminui o stress e ansiedade\nA pratica de Yoga trás fico ao presente\, desocupando a mente de problemas do passado ou futuro\, o que proporciona maior equilíbrio emocional\, sensação de paz interior\, autoconfiança\, otimismo\, concentração\, diminuição da irritabilidade melhoria das relações interpessoais\, bem estar e equilíbrio. \n2. Promove descondicionamento físico\nOs exercícios\, técnicas e posturas de Yoga podem melhorar a resistência e fortalecimento dos músculos\, o que ajuda a melhorar o desempenho do corpo\, aumenta a massa magra e deixa o corpo em forma\, com maior definição e músculos tonificados. \n3. Facilita a perda de peso\nDevido ao controle da ansiedade e vontade de comer a pratica regular de Yoga facilita a perda de peso. \n4. Alivia dores corporais\nO Yoga\, ajuda a ter maior consciência corporal\, o que significa ter maior percepção de si: da postura\, da forma como anda\, como senta e todos os sinais de tensão muscular.\nOs exercícios de postura e alongamento ajudam a liberar tensões\, dar flexibilidade aos músculos\, aliviando dores\, corrigindo posturas e desajustes originando uma estrutura muscular mais relaxada. \n5. Controla a pressão e os batimentos cardíacos \nProporciona melhor capacidade respiratória e com isso melhor funcionamento do coração e pulmões\, regula o sistema nervoso\, melhora a circulação sanguínea\, batimentos do coração\, pressão arterial\, além de equilibrar o sistema endócrino\, controlando os níveis de stress. \n6. Melhora o sono\nAlém de causar relaxamento e tranquilidade\, a prática de Yoga aumenta a produção de melatonina\, hormona que regula o ciclo do sono\, permitindo um sono com mais qualidade e profundidade.\nTer o corpo mais relaxado também ajuda que descanso seja melhor\, proporcionando mais energia e disposição no dia seguinte. \n7. Melhora o prazer no contato íntimo\nO desempenho sexual também pode melhorar com o Yoga\, pois o casal passa a ter maior sensibilidade durante o contato íntimo\, devido a maior capacidade de relaxar e ter melhor receptividade ao parceiro. \nHorário: Quartas feiras às 19h \nFacilitadora: Susana Moreira\nInscrições: 936 138 532 / Mail: estudiomariposa178@gmail.com
URL:https://www.estudiomariposa.pt/evento/aula-abertas-yoga-em-lisboa/
LOCATION:Estúdio Mariposa\, Rua dos Douradores 178\, Lisboa\, 1100-207\, Portugal
CATEGORIES:Aulas
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.estudiomariposa.pt/wp-content/uploads/2022/03/Post-de-Instagram-minimalista-con-frase-inspiradora-cielo-rosa.png
ORGANIZER;CN="Est%C3%BAdio%20Mariposa":MAILTO:estudiomariposa178@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR