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SUMMARY:Danced Tantra
DESCRIPTION:Danced Tantra\n\nDanced Tantra\nUm encontro entre seres que tenham interesse se permitirem fazer uma viagem em si mesmos\, com outro ou outros. Partilharem processos vivenciais\, dançarem de varias formas e explorarem os sentidos num ambiente respeitador\, seguro e confortável. \nO que é tantra para Tito Alho\nÉ a forma de nos conectarmos\, explorarmos e evoluirmos como ser e identidade em todos os aspectos. O aprender a comunicar\, interagir e conectar com o outro a todos os níveis e aprender a ouvir\, sentir e conhecer o outro e ele a nós. Um partilhar\, dar e receber. \nBenefícios \nReduz stress e ansiedade\nMelhora a Conexão\nMelhora o bem estar geral e psicológico\nAumenta a consciência corporal\nMelhora a qualidade de sono \nO que pode acontecer?\nExercícios de respiração\nExercícios de conexão\nDança individual\, pares e grupos\nDança de contacto\nDança de improviso\nImproviso/representação\nExpressão corporal\nExercícios vocais\nJogos e brincadeiras\nToque e massagem\nMeditação\nExercícios de consciência corporal\nDinâmicas de grupo diversas\nAbraços\nAfecto\nDiferentes formas de expressão e criatividade\nExercícios de consentimento e limites \n——————————————————————————————————————————————————————————————————————-\nIngles\n\nDanced Tantra\nIt’s a gathering of beings that have the manifestation of doing a journey of their inner being\, with other or others.\nIt’s about sharing life experiences\, dancing in many ways and exploring senses in a respectful\, confortable and safe environment.What is tantra for Tito Alho\nIts a form of connection\, exploration e evolution of oneself as being and identity in all aspects.\nHow to learn to communicate\, interact and connect with the other(s) in all levels and learn how to listen\, feel and get to know the other(s) and the other(s) ourselves.\nSharing\, Giving and receiving.Benefits\nReduces Stress and anxiety\nImprovement of connection\nImproves global and psicological well being\nImproves Body Awareness\nImproves the quality of sleepWhat can happen in a class?\nBreathing exercises\nConnection exercises\nIndividual\, pair and group dancing\nContact dance\nImprovisation dance\nDifferent ways of expression and creativity\nBody expression\nVocal exercises\nGames and playfullness\nTouch and massage\nTantra exercises\nMeditation\nAwareness exercises\nA lot of different group dynamics\nHugs\nAfection\nBounderies and consent exercises
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LOCATION:Estúdio Mariposa\, Rua dos Douradores 178\, Lisboa\, 1100-207\, Portugal
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