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Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Tem como objetivo trabalhar a conexão entre o corpo e mente. Benefícios: Melhoria da consciência corporal e controlo Melhoria de mobilidade e flexibilidade Melhoria do equilíbrio Aumento Força e resistência muscular Prevenção e ajuda na recuperação de lesões Reeducação de padrões motores Aumento de força no Abdominal/core Melhora a postura Reduz o stress e ansiedade Aumenta o bem estar psicológico Melhora a concentração Melhora a estabilização…

Danced Tantra Um encontro entre seres que tenham interesse se permitirem fazer uma viagem em si mesmos, com outro ou outros. Partilharem processos vivenciais, dançarem de varias formas e explorarem os sentidos num ambiente respeitador, seguro e confortável.   O que é tantra para Tito Alho É a forma de nos conectarmos, explorarmos e evoluirmos como ser e identidade em todos os aspectos. O aprender a comunicar, interagir e conectar com o outro a todos os níveis e aprender a…

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Já pensou em iniciar um novo ciclo, trazendo uma nova atividade à sua vida que poderá melhorar a sua saúde, promover o seu bem-estar e contribuir para o seu desenvolvimento pessoal? A Biodanza é a oportunidade perfeita para isso! Mais do que uma dança, a Biodanza é um convite para se reconectar consigo mesmo, com os outros, e com a totalidade, através do movimento consciente e da expressão das suas emoções. Se sentir o apelo, para se juntar a nós,…

Danced Tantra Danced Tantra Um encontro entre seres que tenham interesse se permitirem fazer uma viagem em si mesmos, com outro ou outros. Partilharem processos vivenciais, dançarem de varias formas e explorarem os sentidos num ambiente respeitador, seguro e confortável. O que é tantra para Tito Alho É a forma de nos conectarmos, explorarmos e evoluirmos como ser e identidade em todos os aspectos. O aprender a comunicar, interagir e conectar com o outro a todos os níveis e aprender…

PRÓXIMA AULA ABERTA - 1 DE OUTUBRO Já pensou em iniciar uma nova atividade, onde poderá melhorar a sua saúde, promover o seu bem-estar e contribuir para o seu desenvolvimento pessoal? A Biodanza é a oportunidade perfeita para isso! Mais do que uma dança, a Biodanza é um convite para se reconectar consigo mesmo, com os outros, e com a totalidade, através do movimento consciente e da expressão das suas emoções. Porque Deve Participar? 🌟A Biodanza pode ser a chave…

Danced Tantra Danced Tantra Um encontro entre seres que tenham interesse se permitirem fazer uma viagem em si mesmos, com outro ou outros. Partilharem processos vivenciais, dançarem de varias formas e explorarem os sentidos num ambiente respeitador, seguro e confortável. O que é tantra para Tito Alho É a forma de nos conectarmos, explorarmos e evoluirmos como ser e identidade em todos os aspectos. O aprender a comunicar, interagir e conectar com o outro a todos os níveis e aprender…