YOGA

A prática regular de Yoga promove a união entre o corpo e mente, proporcionando um estado de paz, harmonia e equilíbrio. Mais do que desempenho perfeito de determinadas posturas, o Yoga é uma atitude  baseada valores universais.


O que é o YOGA?

Yoga, é um sistema de prática holística e precisa que visa o desenvolvimento físico, mental, psicológico e espiritual. O ensino do Yoga combina formas tradicionais com ensinamentos modernos, formando assim uma modalidade única de expansão e despertar da consciência.

O Yoga não é o desempenho perfeito de determinadas posturas mas sim a atitude que colocamos em cada ação (ou na não ação). Tanto nas aulas como na vida, o propósito é agir com sensibilidade, atenção, respiração livre e mente tranquila. Há que encontrar a intensidade certa, numa atitude equilibrada entre firmeza e humildade, entre força e flexibilidade, assumindo responsabilidade por nós próprias/os. Os valores universais são a base sólida deste trabalho, que nos guiam e inspiram para sermos íntegros/as e livres. Este é, claro, um desafio que atravessa toda a nossa vida, e que pressupõe uma vontade e dedicação individual de aprendizagem e transformação.


As facilitadoras

Conheça as facilitadoras de Yoga do Estúdio Mariposa

Lina Afonso – Yoga


Facilitadora Yoga

LINA AFONSO

Segunda-Feira (13:00/14:15) e (19:00 – 20:15)
Quarta-Feira (13:00/14:15) e (18:15/19:30)

96 999 4141
decorpoealma.yoga@hotmail.com



Facilitadora Yoga

GOSIA

Quintas-Feiras
10:15 – 11:30

960 375 698
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