A prática regular de Yoga promove a união entre o corpo e mente, proporcionando um estado de paz, harmonia e equilíbrio. Mais do que desempenho perfeito de determinadas posturas, o Yoga é uma atitude baseada valores universais.
O Yoga não é o desempenho perfeito de determinadas posturas mas sim a atitude que colocamos em cada ação (ou na não ação). Tanto nas aulas como na vida, o propósito é agir com sensibilidade, atenção, respiração livre e mente tranquila. Há que encontrar a intensidade certa, numa atitude equilibrada entre firmeza e humildade, entre força e flexibilidade, assumindo responsabilidade por nós próprias/os. Os valores universais são a base sólida deste trabalho, que nos guiam e inspiram para sermos íntegros/as e livres. Este é, claro, um desafio que atravessa toda a nossa vida, e que pressupõe uma vontade e dedicação individual de aprendizagem e transformação.
Assiste às aulas abertas:
Horário: Quartas feiras às 19h
Facilitadora: Susana Moreira
Inscrições: 936 138 532