Be Yourself | Viver a Expressão Autêntica

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BE Yourself – Viver a Expressão Autêntica
Dança | Movimento Livre | Expressão pela Voz | Percussão

um novo espaço para experimentar, soltar, ousar, improvisar, brincar, desfrutar
um mix daquilo que me apaixona e que nutre Corpo e Alma

A beleza e o poder de combinar várias formas de expressão, de forma fluída, flexível e criativa. Cuidando de um espaço seguro onde cada qual possa se expressar livremente, com respeito, abertura e amor.

Haverão momentos de trabalho individual e em grupo e partilha através da palavra. Os momentos dinâmicos serão equilibrados e potenciados por momentos de escuta, contemplação e relaxamento profundo. A par de uma estrutura orientadora, a proposta vai sendo essencialmente esculpida em função do momento presente.

Em cada sessão iremos começar por relaxar, corpo e mente, criando as condições para um estado de maior presença e disponibilidade. SOLTAR. ENRAIZAR. Depois progressivamente despertar e ativar, dando espaço à ação, à intuição, à espontaneidade. LIBERTAR. EXPRESSAR. Em seguida um momento de pausa, para olhar para dentro. CONTEMPLAR. INTEGRAR. E terminar com a possibilidade de partilha, trazendo talvez algum significado à experiência. SENTIR. PARTILHAR.

Deixarmo-nos guiar pela Força da Vida que nos habita.
Permitirmo-nos manifestar Tudo o que Somos.
Nada a provar. Nada a alcançar. Simplesmente Ser.

» Participação
Aberto a toda as pessoas, independentemente da idade ou experiência. Não são necessários quaisquer conhecimentos técnicos, nem dons especiais.
É muito mais simples e natural do que possam imaginar: afinal, o convite é “Sê Tu Mesma/o”, sem mais!
O trabalho corporal é ajustável e acessível, permitindo que cada qual respeite o seu ritmo e o seu corpo.
Crianças são bem vindas (gratuito), para possibilitar a participação de mulheres-mãe e homens-pai que de outra forma não possam estar. (Além de que as crianças são mestras na arte da expressão autêntica!)
Trazer roupa confortável que permita movimentos livres e meias (os sapatos ficam à entrada). Opcional: garrafa com água.

» Datas e horário
Sexta 8 novembro | 19h30 às 21h30
Domingo 24 novembro | 18h00 às 20h00

» Preço*
1 sessão: 15 €
2 sessões: 25 €

Crianças: gratuito
O pagamento é efetuado na própria sessão.
É possível participar numa sessão avulso ou num conjunto de sessões (pagamento do conjunto das sessões na 1ª sessão em que participem).
*Se não poderem pagar os valores indicados, falem comigo para em conjunto encontrarmos uma solução.

» Local
Estúdio Mariposa | Rua dos Douradores, 178, c/v, Lisboa/Baixa
a 2 minutos da Praça da Figueira/Rossio

» Informações & Inscrição
Podem se inscrever por email, telefone ou mensagem (o que facilita a organização da sessão) ou aparecer de forma espontânea.

Lina Afonso | Yoga de Corpo e Alma
decorpoealma.yoga@hotmail.com | 96 999 4141
https://yogadecorpoealma.jimdo.com

» Grupo no Facebook
https://www.facebook.com/groups/570783970332511

» Sobre mim
Desde jovem que me fascino com o mistério da Existência e que busco uma vida plena de sentido onde possa manifestar tudo o que sou. Como mulher aberta e curiosa fui procurando respostas ao meu impulso de aprendizagem e transformação: yoga, xamanismo, sagrado feminino, expressão livre do corpo e da voz, dança, chi kung e tai chi, canto e teatro. O viver noutros países e o contacto com outras culturas potenciou a minha tomada de consciência sobre quem sou e quem quero ser. Transversal a todas estas experiências estão o equilíbrio entre as forças feminina e masculina e relações humanas assentes em respeito e amor.

Cada proposta, cada vivência, acrescenta-nos algo. Permite-nos conjugar diferentes sentires, olhares, qualidades, e nutrir o Ser multidimensional que somos! A minha experiência mostra-me que desta forma é mais fácil conectar com a nossa força interior e religar-nos à Grande Vida. E é esta energia e qualidade que quero partilhar!

* Cartaz: design de primeway.pt, fotografia de Lisa McNulty