Conversas de Mulheres – WKS UMA MENOPAUSA ALTERNATIVA (DIA 1)

– Está a atravessar a menopausa ou prepara-se para enfrentar esse acontecimento brevemente na sua vida?

-Tem dúvidas, anseios e receios sobre esta nova etapa do seu feminino?

– Então, este workshop é para si!

“Conversas de Mulheres – Uma Menopausa Alternativa” é um workshop com uma amplitude holística que visa desmistificar a menopausa, uma fase da vida feminina que não deve ser apenas desafiadora, mas sim repleta de oportunidades, redescoberta, plenitude e autenticidade.

Sob a orientação da Dra.Ivana Correia e da terapeuta Diana Bezugo, este workshop destina-se ajudar as mulheres a compreender e abraçar essa nova fase de vida, de uma maneira mais consciente, leve e descomplicada, através de uma visão mais integrativa da mulher como um todo.

Vamos propor-lhe o desenvolvimento de ferramentas tangíveis, para melhorar a gestão da sua saúde física e emocional para poder lidar, da melhor forma possível, com esta fase de transição, muitas assustadora e desconfortável.

Durante dois dias teremos a oportunidade de fazer uma imersão holística, prática, informativa e terapêutica abordando temáticas que vão desde a gestão de sintomas físicos, a estratégias nutricionais personalizadas ou à integração de desafios emocionais colaterais. Aprofundaremos, para isso, terapias cognitivas, práticas de mindfulness adaptadas e exercícios físicos alternativos, com o objetivo de aliviar sintomas e promover um equilíbrio físico e mental integrado e duradouro.

Junte-se a nós, nos dias 23 e 24 de março, no Estúdio Mariposa, vamos criar um espaço seguro para partilhar experiências e descobrir estratégias personalizadas para enfrentar a menopausa com confiança e graça numa ode à celebração da feminilidade madura.

 

INFORMAÇÃO SOBRE O WORKSHOP

• Sintonize-se com Seu Corpo: Aprenda sobre as mudanças físicas, emocionais e energéticas que acompanham a Menopausa, (re)aprenda a escutar-se e descubra maneiras holísticas de cuidar de si mesma.
• Converse e Conecte-se: Participe em conversas abertas, acolha e seja acolhida por outras mulheres que compartilham as suas experiências. Juntas, somos mais fortes!
• Conselhos Especializados: Profissionais de saúde compartilham como a medicina tradicional chinesa e a terapia integrativa abordam a menopausa com dicas valiosas de nutrição, exercícios e estratégias para gerir os desafios da Menopausa.
• Renove-se: Desfrute de atividades relaxantes, meditação e momentos de autocuidado que a farão rir, sorrir e deixar revigorada para abraçar a vida.

 

PROGRAMA

DIA 1

• De Mulher para Mulher:
• Quebrar estigmas e silêncios:
• o corpo da mulher e a sua evolução
• menopausa e abordagens terapêuticas – MTC e Terapia Integrativa

Almoço partilhado

• Sintomas são espelhos:

• • Campos energéticos de força

• • Conflitos guardados no Corpo

• • Transgeneracional

• Sentar-se com os seus sintomas:

• • do controlo externo à conexão interna

• Desbloqueio energético segundo a MTC
• Ritual de Fogo. O fim de um ciclo!

 

DIA 2

• Meditação activa, Respiração, exercício físico eficaz
• Alimentação anti-inflamatória e hormonal, Menu base semanal
• Sou quem quero ser: mudança de hábitos rotinas e crenças

Almoço partilhado

• Renascer da Fênix: o final de um ciclo e o nascer de outro!
• Sessões individuais, actividades e Partilhas

Target: Mulheres entre 40 e 60 anos

 

VALORES:

Early bird até 23 Fevereiro – 200€

Depois de 23 de Fevereiro – 240€

Pagamento de 30% no acto da inscrição, restante até 2 dias antes do inicio do wks.

Sinal não reembolsável para desistencias nos últimos 7 dias

 

INSCRIÇÕES e PAGAMENTOS:

e-mail – estudiomariposa178@gmail.com ou telefone:963950362

Pagamento mbway : 919596996

Pagamento transferencia bancária: PT50001900910020000801655

Após pagamento deve enviar comprovativo por email para: estudiomariposa178@gmail.com

 

TERAPEUTAS

Drª Ivana Correira

Diana Bezugo

LOCAL

Estúdio Mariposa, Rua dos Douradores 178 – Cave – Rossio (junto aos CTT)

 

Conte conosco, nós contamos consigo.

com carinho

Ivana, Diana e Estúdio Mariposa