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Danced Tantra
30 Outubro, 2023 @ 20:15 - 22:15
Um encontro entre seres que tenham o interesse de se permitirem fazer uma viagem em si mesmos, com outro ou outros. Partilharem processos vivenciais, dançarem de varias formas e explorarem os sentidos num ambiente respeitador, seguro e confortável.
O que é Tantra para Tito Alho
É a forma de nos conectarmos, explorarmos e evoluirmos como ser e identidade em todos os aspectos. O aprender a comunicar, interagir e conectar com o outro a todos os níveis e aprender a ouvir, sentir e conhecer o outro e ele a nós. Um partilhar, dar e receber.
Reduz stress e ansiedade
Melhora a Conexão
Melhora o bem estar geral e psicológico
Aumenta a consciência corporal
Melhora a qualidade de sono
Exercícios de respiração
Exercícios de conexão
Dança individual, pares e grupos
Dança de contacto
Dança de improviso
Improviso/representação
Expressão corporal
Exercícios vocais
Jogos e brincadeiras
Toque e massagem
Meditação
Exercícios de consciência corporal
Dinâmicas de grupo diversas
Abraços
Afecto
Diferentes formas de expressão e criatividade
Exercícios de consentimento e limites
Agenda a tua aula por e-mail para TItoalho@gmail.com
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Danced Tantra
A meeting between beings who are interested in allowing themselves to take a journey within themselves, with another or others. Share experiential processes, dance in different ways and explore the senses in a respectful, safe and comfortable environment.
What is Tantra for Tito Alho
It is the way to connect, explore and evolve as a being and identity in all aspects. Learning to communicate, interact and connect with others at all levels and learning to listen, feel and know others and them us. A sharing, giving and receiving.
Benefits
Reduces stress and anxiety
Improves Connection
Improves general and psychological well-being
Increases body awareness
Improves sleep quality
What can happen?
Breathing exercises
Connection exercises
Individual dance, pairs and groups
Contact dance
Improvisational dance
Improvisation/performance
Body language
Vocal exercises
Games and games
Touch and massage
Meditation
Body awareness exercises
Diverse group dynamics
Hugs
Affection
Different forms of expression and creativity
Consent and limits exercises
Book your class by email to TItoalho@gmail.com
