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Cuddle Party - Projecto Marginal - Associação Cultural, Ekstasis - Find Yourself e Marginal Eventos O QUE É? Evento que cria um espaço seguro para dar e receber toque. Sentir aproximação corporal, relaxar e sentir afeto. ALGUNS BENEFÍCIOS: .Aprender tecnicas claras e faceis de comunicação .Criar Limites de uma forma simples e frontal .Receber e/ou dar toque e afecto num ambiente seguro, onde os limites são respeitados .Reduz stress e ansiedade .Melhora a Conexão .Melhora o bem estar geral e…

Tiwara é um método de trabalho respiratório, guiado com música, que gera ciclos que combinam respiração ativa, respiração passiva e pausas. Este trabalho permite alcançar estados profundos de meditação ou de alteração do estados de consciência, dependendo da entrega, e com isso libertação de tensões e estados emocionais. O Tiwara é um método profundo e divertido de experienciar a música, reduzir o stress e a ansiedade melhorando a qualidade do sono e o equilíbrio emocional. Deve trazer roupas confortáveis e…

Baseado em técnicas milenares de partilha, atualizada com as mais recentes ferramentas em psicologia, este é um espaço onde os homens podem sentir-se acolhidos, livres e fortalecidos. Simplesmente ouvindo o outro, compartilhando pensamentos honestos e praticando estados de bem estar coletivos. Estes grupos terapêuticos são grupos de partilha. Partilhar experiências, desafios, sentimentos. Durante este processo são feitas dinâmicas de grupo típicas deste tipo de formato. Dinâmicas que permitem relaxar e ficar mais à vontade, mais seguros e tranquilos - no…