Yoga Lina Afonso

O Yoga não é o desempenho perfeito de determinadas posturas mas sim a atitude que colocamos em cada ação (ou na não ação). Tanto nas aulas como na vida, o propósito é agir com sensibilidade, atenção, respiração livre e mente tranquila. Há que encontrar a intensidade certa, numa atitude equilibrada entre firmeza e humildade, entre força e flexibilidade, assumindo responsabilidade por nós próprias/os. Os valores universais são a base sólida deste trabalho, que nos guiam e inspiram para sermos íntegros/as e livres. Este é, claro, um desafio que atravessa toda a nossa vida, e que pressupõe uma vontade e dedicação individual de aprendizagem e transformação.

As aulas estão abertas a todas as pessoas (jovens e adultas). Não é necessário já terem praticado Yoga nem terem flexibilidade! O importante é estarem motivadas para trabalhar com o corpo, respiração e mente de uma forma atenta e consciente.

São muito bem-vindas e bem-vindos a experimentar uma aula! (Agradeço marcação)