Vamos olhar a ansiedade sob diferentes perspectivas e trazer clareza para a forma como ela se manifesta, como ela é. Tanto no nosso corpo físico quanto no emocional e nos nossos pensamentos.
Vamos convidar a ansiedade para um chá e compreendê-la melhor.
Programa:
- Dinâmicas que promovem o contacto com o corpo físico, mental e emocional, aumentando a consciência de si através do movimento e da consciência corporal;
- Diálogo interno e acesso ao nosso inconsciente através de práticas de expressão criativa e do recurso à imaginação;
- Momentos de reflexão, comunicação e interação.
Objetivos:
- Trazer consciência para a ansiedade de cada um e perceber como se manifesta;
- Descobrir os recursos que já estão disponíveis para lidar com a ansiedade.
Para quem?
- Para todos a partir dos 16 anos que tenham curiosidade em se conhecer melhor.
Investimento:
- 45€
Caso este valor seja impeditivo para a tua participação, fala conosco.
Facilitadores:
Sofia Francisco e Márcio Arduin Saraiva
