Arquivo de Aulas - Estúdio Mariposa - O Lado Bom da Vida

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5 de Junho, 20220
O Yoga é uma prática milenar que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, melhorando o equilíbrio e promovendo a sensação de harmonia, equilíbrio, bem estar e boa disposição.
Podemos identificar pelo menos 7 benefícios que a prática regular de yoga tem para a saúde:
🦋 Diminui o Stress e Ansiedade
A prática de Yoga remete para o presente, desocupando a mente de problemas do passado ou do futuro, o que promove paz interior, autoconfiança, otimismo, concentração, diminuição da irritabilidade melhoria das relações interpessoais, bem estar e equilíbrio emocional.
🦋 Promove o Descondicionamento Físico
Os exercícios, técnicas e posturas de Yoga podem melhorar a resistência e fortalecimento dos músculos, o que ajuda a melhorar o desempenho do corpo, aumenta a massa magra e deixa o corpo com os músculos mais tonificados.
🦋 Facilita a Perda de Peso
Ao promover o controle da ansiedade a pratica regular de Yoga, diminui a compulsão para a ingestão de alimentos como forma de compensação emocional o que facilitando a perda de peso.
🦋 Alivia as Dores Corporais
O Yoga, ajuda a ter maior consciência corporal e com isso maior percepção da postura, da forma como se anda, como se senta e todos os sinais de tensão muscular.
Os exercícios de postura e alongamento ajudam a liberar tensões, dar flexibilidade aos músculos, aliviando dores, corrigindo posturas dando origem a uma estrutura muscular mais relaxada.
🦋 Regula a Pressão Arterial e os Batimentos Cardíacos
O Yoga ajuda a melhorar a capacidade respiratória e com isso o melhor funcionamento do coração e pulmões, regula também o sistema nervoso, melhora a circulação sanguínea, regula os batimentos cardíacos, a pressão arterial, equilibra o sistema endócrino e ajuda a controlar os níveis de stress e cortisol.
🦋 Melhora a Qualidade do Sono
Além de causar relaxamento e tranquilidade, a prática de Yoga aumenta a produção de melatonina, hormona que regula o ciclo do sono, permitindo um melhor descanso, um corpo mais relaxado e um sono mais reparador e com mais qualidade e profundidade.
🦋 Melhora o Prazer no Contato Intimo
O desempenho sexual também pode melhorar com o Yoga, pois ao ganhar maior capacidade de relaxamento, aumenta a percepção, sensorialidade, sensibilidade e receptividade e entrga ao parceiro.
Marcações: 936 138 532

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4 de Fevereiro, 20200

Estão abertas as inscrições para o novo curso de desenvolvimento humano “Reencontro com a tua Essência”, que vai ocorrer no Estúdio Mariposa na Baixa-Chiado em Lisboa no próximo dia 11 de abril pelas 10:00 até às 19:00.

O objectivo deste curso é o teu desenvolvimento como Ser Humano que és!

Nesta viagem, vão-te ser dadas ferramentas, técnicas e material para que possas por em prática o teu próprio auto-conhecimento e desenvolvimento: Para além disso, poderás ainda ajudar todas as pessoas que se cruzam contigo diariamente, pois todos nós somos “terapeutas”, que vimos com uma única missão: Dar e receber amor, vibrar em amorO método do Curso Reencontra é um método que possibilita a consolidação dos conteúdos ao ritmo de cada um. O facto de se estender ao longo de 9 meses permite a consolidação necessária para a implementação de novos hábitos diários para a criação de um novo mindset.

Os alunos são convidados a colocar em prática, no seu dia a dia, muitas dessas ferramentas e técnicas através dos trabalhos pedidos em cada módulo, bem como nos exercícios e dinâmicas realizadas durante os encontros mensais.

O facto de haver uma rede de suporte constante através de um grupo fechado de chat permite que sejam tiradas dúvidas, partilhada informação/material extra durante todo o percurso, assim como que se partilhem e celebrem as conquistas e desafios diários de cada um. Saber que somos suportados pelo “nosso” grupo transmite um sentimento de pertença e apoio.

O aumento do auto-conhecimento, da consciência e a possibilidade de olhar para o mundo com outros olhos são, sem dúvida, objectivos deste curso.

O que é ser um Terapeuta de Desenvolvimento Humano?

O Terapeuta de Desenvolvimento Humano (TDH) é um agente de mudança. Está comprometido no aqui e no agora. Compromete-se que os desafios do outro também são os seus, as coisas chegam à sua vida por frequência energética, e o intuito é sempre limpar o seu interior. O TDH não pretende estar muito tempo com os pacientes, quanto menos tempo, maior a cura, o TDH não envolve o seu ego na cura do paciente, só tem unicamente de lançar uma reflexão ao paciente. Através de uma conversa consciente com base em perguntas e aconselhamento de acordo com as necessidades apresentadas pelo paciente.

O TDH é alguém que auxilia na mudança, no caminho da pessoa, é o ser que mostra que a felicidade vale a pena. O TDH ajuda verdadeiramente as pessoas a encontrarem-se, auxilia de forma prática e eficaz na cura dos seus pacientes. Auxilia os seus pacientes a encontrarem o seu propósito, a sua missão sem nunca envolver o seu próprio ego. A postura de um TDH é de alguém confiável, sorriso aberto, com uma postura positiva, que ama a vida, que se foca somente na solução. O TDH é o que dá o abraço que reconforta, que nutre, mas a sua principal meta é permitir que todos cresçam.

Nunca se esqueçam que todos nascemos com um desafio profundo. O TDH está sempre a praticar e alimentar tudo com amor, e integra aquilo que aprende.

Tira as suas máscaras e permite-se ser verdadeiro. O TDH facilita informação, sabe que os sentimentos e emoções são fonte de energia, e as energias podem ser transmutadas através da conversa e, assim, libertadas. O TDH é sempre empático. Um bom Terapeuta é aquele que vivência as próprias terapias em primeira “viagem”.

Conteúdos Programáticos:

1.º Módulo – Apresentação | Que somos nós | A expectativa desta viagem | Exercícios terapêuticos | Escuta activa | O que é ser um Terapeuta de Desenvolvimento Humano | Delinear metas e tarefas para o crescimento do ser | Como é viver uma Espiritualidade consciente no dia a dia | Práticas e hábitos para me tornar um melhor ser humano | Despertar e expansão de consciência | Os Sintomas do Despertar Espiritual | O Ser Espiritual que EU SOU | O Eu Emocional | Ego | Ascensão e 5.ª Dimensão

2.º Módulo – A Anatomia Energética das Emoções | O nosso corpo e as doenças | Doenças do foro emocional | Como falar com o nosso corpo | As causas das doenças | Espiritual | Emocional | Introdução à História da Medicina tradicional | Teoria do Tao / Yin / Yang | Teoria dos 5 elementos e 5 emoções | As emoções como desencadeadoras da doença | Os factores patogénicos e os factores causais do desequilibro energético | Diagnóstico pela língua (Medicina Chinesa) e pelos pés (Reflexologia) | Os 12 meridianos energéticos associados aos 7 chakras | Os 5 sabores e as 5 plantas da cura (ponte entre a dietética oriental, macrobiótica e a fitoterapia) | Exercícios energéticos | Como criar uma ficha clínica e os procedimentos | Treino práticos

3.º Módulo -Iniciação à Meditação | Técnicas de meditação | Tipos de meditação existentes | Técnicas de concentração e
respiração | Meditações Bethoveen e os seus diferentes estados Mandalas | Meditações activas | Exercícios criativos | Meditações Louise Hay | Formas de aplicar a meditação para nosso benefício e como aplicar no nosso dia-a-dia | Meditação transe | Tambor xamânico | Taças tibetanas | O poder do silêncio | O estado de presença no aqui e no agora | Meditações bio-neurais | Meditação de PNL | Meditações de frequência hertz

4.º Módulo – A Educação | A criança que habita em nós, a cura da nossa criança interior | A educação consciente | Parentalidade consciente | Crenças vs realidade | Os modelos educacionais | Educação Holística (As Crianças da Nova Era: Índigo, Cristal, Arco-Íris) | Educação Espiritual | O processo Índigo para Cristal | Os Adultos Índigos e Cristais | Educação Familiar | Educação Escolar | Leitura para Crianças | Partilha de Vivências

5.º Módulo – O Perdão | A importância do perdão para viver uma vida em pleno | Cartas do perdão | Conhecer as nossas raízes | O poder de largar a nossa bagagem emocional | Aceitar | Tolerância | Compaixão | Técnicas Ho’oponopono | As Crenças | | Exercício de Libertação Emocional | Leitura de Expansão de Consciência para o Perdão | Reconhecer e trabalhar o lado sombra | Trabalhar as afirmações positivas depois da limpeza emocional

6.º Módulo – As Relações Humanas | A nossa personalidades vs as nossas sombras | O nosso carácter | Efeito espelho | Projecção | As crenças que nos limitam a viver o nosso ser | Hábitos saudáveis para relações saudáveis | A auto-estima | O amor | A responsabilidade | Os mecanismos de defesas | Desapego | Relações Amorosas | Amor vs Medo | Acordos Kármicos e Espirituais | Cartas de Amor

7.º Módulo – O ser humano como co-criador da sua realidade | As leis universais | O poder da lei da atracção | Como criar o mapa de sonhos | Viver em prosperidade e abundância | O que é o sucesso? | Programar a nossa mente para o sucesso | Viver a vida em propósito maior | Aprender a ouvir com o Coração | Como viver em Abundância | Como criar a vida de Sonho

8.º Módulo – Criar a tua marca pessoal | Criar a tua marca no mundo | Marketing para terapeutas | Como viver a vida no meu propósito maior | Como me posicionar enquanto marca no mercado | Eu enquanto Terapeuta & Formador (a) e a concorrência | Reconhecer as tuas fraquezas e as tuas skills numa análise SWOT | Permitir pôr em prática o teu plano de conquistas dos teus sonhos, no âmbito pessoal e profissional | Elaborar o teu plano de crescimento para ti e para o teu trabalho | Criar a tua marca de confiança | Aprender a ser empreendedor | Criar uma ideia de negócio diferenciada | Adquirir técnicas de gestão de redes sociais | Adquirir técnicas de comunicação web | Como criar eventos de sucesso | Como aplicar a lei da atracção e abundância ao meu propósito de vida.

9.º Módulo – Estágio final | Consultas terapêuticas com supervisão | Exercícios terapêuticos

O curso decorre em 9 meses, 1 vez por mês, sendo que o estágio decorre num fim de semana completo.

Carga horária – 8 horas em sala – 20 horas auto-estudo – 1 hora de trabalho em grupo – 2 horas de consultas terapêuticas.

Valor total da formação para quem pretende obter a certificação profissional pela DGERT : 770€
Modo de pagamento Inscrição 30€
Pagamento mensal ( por módulo ) 80€, sendo que o ultimo módulo o valor são 100€
Valor da formação PRONTO PAGAMENTO: 650€

Valor da formação, para quem pretende frequentar a formação, como curso de desenvolvimento pessoal, e não pretende obter certificado profissional – Pagamento mensal ( por módulo ) 60€, sendo que o ultimo módulo é opcional e o valor são 100€

Inclui:
» Manual e material de apoio em formato digital
»Inclui Certificado de Participação
» Inclusão no directório de Terapeutas certificados.

Formação capacita como Terapeuta de Desenvolvimento Humano & Facilitador de workshops de desenvolvimento humano, e Gestor de Academia de desenvolvimento humano.

Datas: 11/04 – Formadora – Andreia Mascarenhas
9/05 – Formadora Joana Safira & Márcia Palma
20/06 – Formadores – Andreia Mascarenhas
04/07- Formadora – Andreia Mascarenhas
01/08 – Formadora – Márcia Palma
05/09 – Formadora – Isabel Matos
03/10 – Formadora – Andreia Mascarenhas
14/11 – Formadora – Andreia Mascarenhas
05 e 06 de Dezembro – Estágio – Final do curso em Lisboa

 


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14 de Outubro, 20190

Prática, racional, sensorial, meditação de atenção plena.
Aberto a todos, sem necessidade de requisitos.
* As inscrições são feitas o mais tardar 5 minutos após o início da sessão.
* As sessões serão realizadas em português, se não houver uma pessoa que fale inglês.

Preço:
Uma vez – 15 €
8 vezes por mês – 45 €

Horário:
Quintas-feiras – 13:00 às 14:00

* A primeira sessão “única” pode ser descontada na primeira aula
* Não acumula para o mês seguinte.
* Se você trouxer a um amigo 10% de desconto na próxima mensalidade
* Passe pessoal e intransferível
* Se você tiver uma taxa mensal ativa, receberá 10% de desconto em outros produtos, como retiros, masterclasses etc.


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13 de Outubro, 20190

A MATRIDANÇA foi criada por Vera Eva Ham 2011 e desenvolvida e maturada desde aí. Surgiu da necessidade de reunir e centrar diferentes práticas somáticas, linguagens do movimento e tradições ritualistas, para o corpo e design feminino no presente. Como mulher, sentiu urgência numa arte que relembrasse a experiência particular, os ciclos e a integridade dos nossos corpos tão orgânicos como sagrados.

Saber mais

 

MATRIDANÇA corpo dança criação
5af – 20h30/22h
com Vera Eva
para homens e mulheres
bodywork | coreomatrizes | totens e incorporação
matrizes tribais | butoh | criação

Possibilidade de marcar aulas individuais no estúdio entre as 12h e as 18h30.
Informações e inscrições: femininodesconhecido@gmail.com

OUTUBRO VALOR ESPECIAL 25€
VAGAS LIMITADAS!