Conversas de Mulheres – WKS UMA MENOPAUSA ALTERNATIVA
– Está a atravessar a menopausa ou prepara-se para enfrentar esse acontecimento brevemente na sua vida?
-Tem dúvidas, anseios e receios sobre esta nova etapa do seu feminino?
– Então, este workshop é para si!
“Conversas de Mulheres – Uma Menopausa Alternativa” é um workshop com uma amplitude holística que visa desmistificar a menopausa, uma fase da vida feminina que não deve ser apenas desafiadora, mas sim repleta de oportunidades, redescoberta, plenitude e autenticidade.
Sob a orientação da Drª .Ivana Correia e da terapeuta Diana Bezugo, este workshop destina-se ajudar as mulheres a compreender e abraçar essa nova fase de vida, de uma maneira mais consciente, leve e descomplicada, através de uma visão mais integrativa da mulher como um todo.
Vamos propor-lhe o desenvolvimento de ferramentas tangíveis, para melhorar a gestão da sua saúde física e emocional para poder lidar, da melhor forma possível, com esta fase de transição, muitas assustadora e desconfortável.
Durante dois dias teremos a oportunidade de fazer uma imersão holística, prática, informativa e terapêutica abordando temáticas que vão desde a gestão de sintomas físicos, a estratégias nutricionais personalizadas ou à integração de desafios emocionais colaterais. Aprofundaremos, para isso, terapias cognitivas, práticas de mindfulness adaptadas e exercícios físicos alternativos, com o objetivo de aliviar sintomas e promover um equilíbrio físico e mental integrado e duradouro.
Junte-se a nós, nos dias 23 e 24 de março, no Estúdio Mariposa, vamos criar um espaço seguro para partilhar experiências e descobrir estratégias personalizadas para enfrentar a menopausa com confiança e graça numa ode à celebração da feminilidade madura.
Info do Workshop
- Sintonize-se com Seu Corpo: Aprenda sobre as mudanças físicas, emocionais e energéticas que acompanham a Menopausa, (re)aprenda a escutar-se e descubra maneiras holísticas de cuidar de si mesma.
- Converse e Conecte-se: Participe em conversas abertas, acolha e seja acolhida por outras mulheres que compartilham as suas experiências. Juntas, somos mais fortes!
- Conselhos Especializados: Profissionais de saúde compartilham como a medicina tradicional chinesa e a terapia integrativa abordam a menopausa com dicas valiosas de nutrição, exercícios e estratégias para gerir os desafios da Menopausa.
- Renove-se: Desfrute de atividades relaxantes, meditação e momentos de autocuidado que a farão rir, sorrir e deixar revigorada para abraçar a vida.
PROGRAMA
DIA 1
- De Mulher para Mulher:
- Quebrar estigmas e silêncios:
- o corpo da mulher e a sua evolução
- menopausa e abordagens terapêuticas – MTC e Terapia Integrativa
Almoço partilhado
- Sintomas são espelhos:
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- Campos energéticos de força
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- Conflitos guardados no Corpo
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- Transgeneracional
- Sentar-se com os seus sintomas:
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- do controlo externo à conexão interna
- Desbloqueio energético segundo a MTC
- Ritual de Fogo. O fim de um ciclo!
DIA 2
- Meditação activa, Respiração, exercício físico eficaz
- Alimentação anti-inflamatória e hormonal, Menu base semanal
- Sou quem quero ser: mudança de hábitos rotinas e crenças
Almoço partilhado
- Renascer da Fênix: o final de um ciclo e o nascer de outro!
- Sessões individuais, actividades e Partilhas
Target: Mulheres entre 40 e 60 anos
VALORES:
Early bird até 23 Fevereiro – 200€
Depois de 23 de Fevereiro – 240€
Pagamento de 30% no acto da inscrição, restante até 2 dias antes do inicio do wks.
Sinal não reembolsável para desistencias nos últimos 7 dias
INSCRIÇÕES e PAGAMENTOS:
e-mail – estudiomariposa178@gmail.com ou telefone:963950362
Pagamento mbway : 919596996
Pagamento transferencia bancária: PT50001900910020000801655
Após pagamento deve enviar comprovativo por email para: estudiomariposa178@gmail.com
TERAPEUTAS
Drª Ivana Correira
Diana Bezugo
LOCAL
Estúdio Mariposa, Rua dos Douradores 178 – Cave – Rossio (junto aos CTT)
Conte conosco, nós contamos consigo.
Com carinho
Ivana, Diana e Estúdio Mariposa
